تُعتبر رقية الكتف من أفضل الحلول الشائعة لتخفيف مشاكل الرقبة وآلام الكتف . تعتمد هذه الطريقة في ترديد مقاطع https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0