유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 우수 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 기술와 전술의 무제한 수집입니다. 지성, 인체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://harrisonf689wvw0.liberty-blog.com/profile